Über mich
Yoga ist für jeden da.
Egal, wie alt du bist, welches Geschlecht du hast oder wie beweglich du bist: Wenn du dich für Yoga öffnest, bist du bei mir willkommen.
Ich möchte Menschen dabei begleiten, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, sich zu spüren und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln – ganz ohne Leistungsdruck und ohne den Anspruch, eine bestimmte Haltung „perfekt“ ausführen zu müssen.
Mein Warum
Ich unterstütze dich dabei, dich selbst zu spüren.
Mich fasziniert am Yoga die Verbindung von Bewegung, Körperwahrnehmung, Atem und Entspannung.
Ich möchte Menschen dabei unterstützen, sich selbst besser zu spüren, den eigenen Körper kennenzulernen und die eigenen Grenzen wahrzunehmen.
Dabei geht es nicht um Perfektion. Es geht darum, herauszufinden: Was tut mir gerade gut?
Deshalb darf Yoga bei mir individuell sein. Ich biete dir in meinen Stunden immer wieder verschiedene Varianten an, die du für dich nutzen kannst. Jeder Mensch bringt eine andere Anatomie, andere Erfahrungen und andere Bedürfnisse mit. Und jeder darf seinen eigenen Rhythmus finden.
Yoga muss nicht perfekt aussehen.
Yoga darf sich gut anfühlen.
Yoga mit Annette
Bewegung
Yoga-Positionen und Flows in unterschiedlichen Varianten, die deinen Körper stärken und flexibel machen.
Atem
Bewusst atmen, Kraft und Ruhe finden und im Hier und Jetzt ankommen.
Wahrnehmung
Den eigenen Körper spüren, verstehen und liebevoll mit sich selbst umgehen.
Entspannung
Loslassen, zur Ruhe kommen und neue Energie für den Alltag schöpfen.
Du musst nicht perfekt sein
Du bist willkommen – so wie du bist.
Yoga ist kein Wettbewerb und kein Leistungssport.
Vielleicht kannst du deine Zehen nicht berühren. Vielleicht bist du sehr beweglich. Vielleicht hast du schon jahrelang Yoga gemacht oder stehst gerade erst auf der Matte.
Entscheidend ist, wie es sich für dich anfühlt.
Ich unterrichte jeden Menschen, der sich für Yoga öffnet – unabhängig von Alter und Geschlecht. Dabei achte ich auf die korrekte anatomische Ausführung und passe die Yoga-Positionen dem Körper an.
Viele Jahre Yoga-Erfahrung
Seit über 10 Jahren (mit mehr als 2800 geleisteten Unterrichtsstunden in Präsenz und über 200 Unterrichtsstunden online live) begleite ich Menschen auf ihrer Yogamatte – in Sportvereinen, Bildungsstätten, Physiotherapiepraxen und Yogastudios.
Seit Dezember 2021 unterrichte ich ausschließlich in meinem eigenen Yogaraum.
Ausbildung & Qualifikationen
Ich bin nach den Richtlinien der amerikanischen Yoga Alliance AYA, dem internationalen Verband der Yogalehrer, lizensierte und erfahrene Vinyasa Yoga-Lehrerin 500h+, AYA, E-RYT (Experienced Registered Yoga Teacher) mit mehr als 1000 Ausbildungsstunden aus den unterschiedlichsten Bereichen.
Meine fundierte Ausbildung und regelmäßige Weiterbildungen bilden die Grundlage für meinen Unterricht.
- Yogalehrerin 500h+ (AYA/E-RYT)
- Vinyasa Yoga
- Yin Yoga
- Weitere Aus- und Weiterbildungen
Mehr Details zu meiner Ausbildung
Yoga Ausbildung über die Vinyasa Power Yoga Akademie von Karo Wagner und Team in Zusammenarbeit mit der IFAA-Internationale Fitness Akademie.
Zusatzausbildung „Yoga mit Kindern“ bei Thomas Bannenberg (60 Stunden)
Fortbildungen und Workshops bei bekannten Lehrerpersönlichkeiten wie Bryan Kest , Frank Schuler, Veronika Freitag, Jang-Ho Kim und Frank Bartl, Nicole Bongartz, Tobias Frank, Uli Sattler, Beate Tschirch, Ralph Skuban, etc.
Yin Yoga: Online Ausbildung bei Jennifer Raye, Ausbildungen bei Stefanie Arend, Yin Yoga Teacher Training bei Arhanta Yoga Online Academy, Yogi Ram
Diverse Ausbildungen im Bereich Moderne Spiritualität bei Bahar Yilmaz und Jeffrey Kastenmüller
Verschiedene Human Design Ausbildungen bei Rebecca Hubert und bei Stephanie Löber
Promovierte Diplombiologin
Betriebswirtin HWK
Lust, mich und meinen Unterricht kennenzulernen?
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yogaweg zu begleiten.