Was ist Yoga?

Nach Pantanjali, einem bekannten Yoga Philosophen „ist oder wirkt Yoga, wenn die Bewegung des Geistes zur Ruhe kommt.“

(Yoga Sutra 1.2.)

Yoga ist so vielfältig wie das Leben. Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Körper, Atem und Geist in Einklang bringt.

Durch achtsame Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung stärken wir unser Körpergefühl, finden innere Ruhe und neue Energie für den Alltag.

Yoga bedeutet für mich: im eigenen Rhythmus üben, die eigenen Grenzen wahrnehmen, sie akzeptieren und liebevoll erweitern – genau das, was dir gerade guttut.

Die Wurzeln des Yoga

Yoga hat eine jahrtausendealte Tradition und viele verschiedene Wege.

Im Westen hat sich besonders Hatha Yoga etabliert – ein Weg, der Körper, Atem und Geist verbindet.

Meine Yoga-Angebote

Jeder Yoga-Stil hat seinen eigenen Schwerpunkt.

Finde den Kurs, der am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt.

Vinyasa Yoga /
Flow Yoga

Dynamisch · kraftvoll · fließend

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem sich Atem und Bewegung zu einem fließenden Ablauf verbinden.

Die Abfolge der Asanas kräftigt den Körper, verbessert die Beweglichkeit und fördert Ausdauer, Balance und Konzentration.

  • Fließende Yoga-Sequenzen
  • Kräftigung und Ausdauer
  • Verbesserung von Beweglichkeit und Balance
  • Angebote für Einsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene

Yin Yoga

Ruhig · regenerativ · achtsam

Im Yin Yoga werden die Positionen länger gehalten, wodurch das tieferliegende Bindegewebe sanft gedehnt wird. Ein ruhiger, meditativer Yogastil, der dich zur Ruhe kommen lässt und den Körper regeneriert.

  • Lang gehaltene Asanas
  • Sanfte Dehnung und Entspannung
  • Förderung der Beweglichkeit
  • Für alle Level – auch für Einsteiger

Yin & Yang Yoga

Kraftvoll · ruhig· ausgeglichen

Yin & Yang verbindet dynamische Vinyasa-Elemente mit der Ruhe des Yin Yoga. Diese Kombination schenkt dir Kraft und Beweglichkeit und gleichzeitig Entspannung und innere Ruhe.

  • Wechsel von aktiven und ruhigen Phasen
  • Stärkung und Regeneration
  • Ausgleich für Körper und Geist
  • Für alle, die das Beste aus zwei Welten suchen

Kinderyoga

Spielerisch · fröhlich · entspannend

Kinderyoga fördert auf spielerische Weise Beweglichkeit, Konzentration und Selbstvertrauen. Mit Fantasie, Geschichten und Spaß entdecken Kinder ihren Körper und lernen zur Ruhe zu kommen.

  • Altersgerechte Yoga-Übungen
  • Förderung von Konzentration und Kreativität
  • Stärkung von Körpergefühl und Selbstbewusstsein

Auf Anfrage buchbar!

Businessyoga

Ausgleichend · stärkend · entspannend

Businessyoga bringt Bewegung und Entspannung in den Arbeitsalltag. Die Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, neue Energie zu tanken und Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen – direkt am Arbeitsplatz oder in einem geeigneten Raum im Unternehmen.

  • Yogaübungen speziell für den Arbeitsalltag
  • Lösung von Verspannungen und Förderung der Beweglichkeit
  • Entspannung und Stressabbau
  • Stärkung von Konzentration und Wohlbefinden
  • Für Unternehmen und Teams geeignet

Auf Anfrage buchbar!

Für wen ist Yoga geeignet?

Yoga ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Vorerfahrung.

Du musst weder besonders beweglich sein noch eine perfekte Yogaposition beherrschen. Entscheidend ist, dass du bereit bist, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Jeder ist willkommen – so wie er ist.

Mein Unterrichtsstil

In meinen Kursen gibt es immer verschiedene Variationen und Anpassung der Übungen. So kannst du genau das nutzen, was du gerade brauchst.

  • Ich begleite dich achtsam und individuell.
  • Du übst in deinem eigenen Rhythmus.
  • Deine Anatomie steht im Mittelpunkt.
  • Dein Wohlbefinden ist das Ziel.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yogaweg zu begleiten.